R8.4.11~12日 PHIピラティスタワー養成コースを受講してきました。
PHIピラティス・タワー養成コースを受講して感じた“本物の身体変化”と、久留米・八女・筑後の皆さまへ伝えたいこと
久留米市・八女市・筑後市でピラティスやパーソナルトレーニングを探されている方の多くは、 「姿勢を整えたい」 「肩こりや腰痛を改善したい」 「運動不足を解消したい」 「疲れにくい身体になりたい」 といった悩みを抱えています。
私自身、PHIピラティスの資格を段階的に取得しながら、より深く身体を理解し、クライアントの悩みに応えられるよう学び続けてきました。今回新たに受講したのが PHIピラティス・タワー（Tower）養成コースです。
タワーは、リフォーマーやマットとはまったく違う“感覚入力”が得られる器具で、
● スプリングによる外乱（ブレ）
● 正しいフォームでないと成立しない動作
● トレーナー依存度の高いエクササイズ
● 背骨・肩・股関節の細かい動きが分かる
● インナーの働きが明確に感じられる
といった特徴があります。
今回の養成コースを通して、タワーが持つ可能性を改めて強く感じました。 そして「久留米・八女・筑後の方にこそ、このタワーの良さを届けたい」と心から思ったので、体験ブログとしてまとめます。
タワーは“リフォーマーやマットでは得られない感覚入力”がある
タワーの最大の特徴は、 スプリングによる抵抗と補助が、身体に新しい感覚入力を与えてくれること。
リフォーマーやマットでは、
● 自分の筋力
● 自分の重力
● 自分の可動域 の範囲でしか動けません。
しかしタワーでは、
● スプリングが身体を引っ張る
● スプリングが身体を押し返す
● スプリングが動きを誘導する
● スプリングが外乱（ブレ）を生む
という“外部からの力”が常に加わります。
この外部入力があることで、 「自分の身体がどこに向かって動いているのか」 「どこが弱いのか」 「どこが硬いのか」 が非常に分かりやすく体感できます。
養成コースの中でも、スプリングによる外乱が起きることで、
● 体幹が自然に働く
● 背骨が細かく動く
● 肩が正しい軌道に戻る
● 股関節がスムーズに動く
といった変化がすぐに現れました。
久留米・八女・筑後の方は、デスクワークや車移動が多く、身体の感覚が鈍くなりやすい地域性があります。 だからこそ、タワーの“感覚入力”は非常に相性が良いと感じています。
タワーは“スプリングによる外乱（ブレ）”が起きるからこそ体幹が鍛えられる
タワーのスプリングは、動作中に必ず“ブレ”を生みます。 このブレこそが、タワーの最大の魅力です。
例えば、
● 腕を引く
● 脚を押す
● 背骨を丸める
● 背骨を伸ばす
といった動作をすると、スプリングが 「引っ張る」「戻す」「揺らす」 という外乱を起こします。
この外乱をコントロールするために、
● 体幹
● インナー
● 肩甲骨
● 股関節
● 背骨 が自然に働きます。
つまり、 タワーは“外乱をコントロールすることで身体が整う”器具なのです。
養成コースでも、スプリングのブレを抑えようとすると、 「お腹が自然に働く」 「背骨が安定する」 「肩が正しい位置に戻る」 「股関節がスムーズに動く」 といった変化がすぐに出ました。
タワーは“正しいフォームで指導しないとただのバネ遊びになる”
ここが非常に重要なポイントです。
タワーは、
● スプリングが強い
● 外乱が起きる
● 軌道が複雑
● 身体の使い方が繊細
という特徴があるため、 正しいフォームで指導しないと、ただのバネ遊びになります。
実際、資格を持たないスタジオでタワーを使うと、
● スプリングを引っ張るだけ
● 軌道がズレて肩を痛める
● 背骨が動かず腰に負担がかかる
● 股関節が詰まる
● インナーが働かない といった“全く効いていない状態”が起こることがあります。
タワーは、 トレーナー依存度が非常に高い器具です。
正しいフォームで指導できる資格保持者でないと、
● 効果が出ない
● 身体を痛める
● 間違った癖がつく
というリスクがあります。
PHIピラティスのタワー養成では、
● スプリングの軌道
● 身体の使い方
● 背骨の動き
● 肩の安定
● 股関節の位置
● 呼吸の連動
などを細かく学び、 「正しいフォームで動かすことがどれほど重要か」 を徹底的に叩き込まれました。
タワーは“トレーナー依存の種目が多い”からこそ価値がある
タワーのエクササイズは、
● 軌道が複雑
● スプリングの強度調整が必要
● 身体の使い方が繊細
● 呼吸と背骨の連動が必須
という特徴があるため、 トレーナー依存度が非常に高い器具です。
しかし、これはデメリットではありません。 むしろ、 正しい指導ができるトレーナーが使うと、圧倒的な効果が出る器具です。
養成コースでも、 「タワーは資格保持者が使うべき器具」 という言葉が何度も出てきました。
久留米・八女・筑後の方にタワーを提供する際も、
● 正しいフォーム
● 正しい軌道
● 正しい呼吸
● 正しいスプリング設定
を徹底することで、 「身体が変わる感覚」を確実に届けられると感じています。
今回のタワー養成で学んだことを、久留米・八女・筑後の皆さまのセッションに活かします
今回のPHIピラティス・タワー養成コースで得た学びは、 今後のセッションに確実に活かせる内容ばかりでした。
● 姿勢改善
● 肩こり改善
● 腰痛改善
● 股関節のつまり改善
● 呼吸改善
● 体幹の安定
● 背骨の柔軟性向上
● インナーの活性化
● スプリング外乱のコントロール
こうした悩みを抱える方に、タワーは非常に効果的です。
久留米市・八女市・筑後市で、 「身体を根本から整えたい」 「姿勢を変えたい」 「疲れにくい身体になりたい」 そんな方には、ぜひ一度タワーを体験していただきたいと心から思っています。
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